As articulações do joelho são uma das mais importantes e complexas do corpo humano, afinal de contas, elas nos permitem caminhar, correr, saltar e fazer outras atividades físicas com facilidade.
Mas, com o passar do tempo ou devido a lesões, as articulações do joelho podem ficar doloridas e inflamadas.
Por isso, no artigo, você aprenderá tudo sobre as articulações do joelho, incluindo sua estrutura, função, problemas comuns e como mantê-las saudáveis.
Estrutura das articulações do joelho
As articulações do joelho são formadas pelo fêmur (osso da coxa), a tíbia (osso da perna) e a patela (osso do joelho).
A cartilagem e o líquido sinovial ajudam a amortecer as articulações e a facilitar o movimento. Além disso, músculos e ligamentos ajudam a estabilizar o joelho.
Quais são as articulações do joelho?
Existem três articulações principais no joelho: a articulação femorotibial medial, a articulação femorotibial lateral e a articulação patelofemoral.
A articulação femorotibial medial está localizada na parte interna do joelho e é responsável pela flexão e extensão do joelho.
Mas, a articulação femorotibial lateral está localizada na parte externa do joelho e é responsável pela mesma função da articulação medial.
Contudo, há a articulação patelofemoral que é formada pela patela e pelo fêmur, e é responsável por permitir o movimento de deslizamento da patela sobre o fêmur durante a flexão e extensão do joelho.
Função das articulações do joelho
As articulações do joelho são responsáveis por suportar o peso do corpo e permitir o movimento da perna.
No entanto, elas também nos permitem realizar atividades como correr, caminhar, subir escadas e saltar.
Problemas comuns das articulações do joelho
Infelizmente, as articulações do joelho são propensas a problemas. Mas, alguns dos problemas mais comuns incluem:
- Dor no joelho;
- Rigidez;
- Inflamação;
- Lesões, como entorses e rompimentos de ligamentos;
- Doenças, como artrite
Como manter as articulações do joelho saudáveis?
Felizmente, há coisas que você pode fazer para manter suas articulações do joelho saudáveis e prevenir problemas. Aqui estão algumas dicas:
- Mantenha um peso saudável;
- Pratique atividade física regularmente;
- Evite atividades repetitivas e intensas;
- Use calçados adequados;
- Alivie a pressão nas articulações do joelho ao sentar ou descansar.
Conclusão
As articulações do joelho são uma parte importante e complexa do corpo humano. Sendo assim, é necessário compreender sua estrutura, função e problemas comuns para mantê-las saudáveis.
Então, se você estiver com dor no joelho, procure atendimento médico imediatamente. Com os cuidados adequados, você pode prevenir lesões e manter suas articulações do joelho saudáveis por muitos anos.
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Perguntas frequentes sobre as articulações do joelho
Aqui estão algumas perguntas frequentes sobre as articulações do joelho:
O que causam dores nas articulações do joelho?
As dores nas articulações do joelho podem ser causadas por lesões, artrite, sobrecarga, má postura e outros problemas de saúde.
Como posso aliviar a dor no joelho?
Alguns métodos eficazes para aliviar a dor no joelho incluem descanso, gelo, compressão, medicamentos de venda livre e fisioterapia.
