Como recuperar a cartilagem do joelho? Veja se é possível

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Muitas pessoas se perguntam não apenas como recuperar a cartilagem do joelho, mas será que é possível?

Quando se trata de cartilagem, sua recuperação é muito lenta, particularmente em adultos.

Lesões menores poderão ser reparadas e cicatrizadas pelo próprio organismo com uma alimentação e mudança de estilo de vida, mas no caso de uma lesão mais séria, é importante consultar um ortopedista especialista em joelho em Goiânia para indicar o tratamento adequado.

Para te ajudar, vamos mostrar aqui o que fazer para recuperar a cartilagem do joelho naturalmente e qual o momento de marcar uma consulta com um médico.

O que é cartilagem?

Para saber como recuperar a cartilagem do joelho, é necessário entender o que é cartilagem.

A cartilagem é um tecido conjuntivo e resistente, composto de células e fibras de colágeno.

Ao contrário de outros tecidos conjuntivos, como os tendões e músculos, a cartilagem não é vascularizada, nem inervada.

Por isso que a recuperação é mais lenta, no entanto, existem maneiras que contribuem para o seu fortalecimento e reconstrução.

Como recuperar a cartilagem do joelho: é difícil?

Quando se trata de como recuperar a cartilagem do joelho, saiba que o processo é muito lento, mas por que?

Porque a cartilagem é um tecido no qual não passa sangue, isto é, sem vascularização.

Por outro lado, existem soluções para fortalecer e contribuir com a reparação da cartilagem, aumentando a produção de colágeno, ácido hialurônico, condroitina e glucosamina a longo prazo.

Na verdade, esses elementos são os principais componentes da cartilagem.

Vale apenas lembrar que essa solução pode ajudar a recuperar a cartilagem do joelho, mas tenha em mente que em casos mais sérios, não será possível regenerar a cartilagem como antes.

Como recuperar a cartilagem do joelho: o que fazer?

Você pode adotar algumas medidas que permitem aliviar a dor e favorecer o fortalecimento da cartilagem do joelho:

Suplementos alimentares

Quando se trata de como recuperar a cartilagem do joelho naturalmente, alguns suplementos alimentares podem ajudar, desde que liberados pelo seu médico.

Veja alguns:

Glucosamina

A glucosamina está presente naturalmente na cartilagem, tendo um papel essencial na saúde da cartilagem e das articulações, favorecendo a reconstrução dos tecidos, retardando a degradação da cartilagem e aliviando dores articulares.

Quando a glucosamina não é sintetizada corretamente pelo organismo, há uma maior chance de desenvolver uma artrose.

Condroitina

A condroitina também está presente na cartilagem, contribuindo para a hidratação, flexibilidade, elasticidade e proteção do tecido conjuntivo.

É indicada para aliviar dores articulares, contribuir para a reconstrução da cartilagem e do líquido sinovial, assim como retardar a degeneração dos tecidos.

Geralmente, recomenda-se combinar a condroitina com a glucosamina para melhores resultados.

Ácido hialurônico

O ácido hialurônico faz parte dos elementos que compõem a cartilagem e o líquido sinovial, líquido que protege a articulação.

Naturalmente presente no nosso organismo, com a idade, é cada vez menos sintetizado por nosso organismo, onde o estilo de vida e alimentação impactam na sua produção.

Colágeno

O colágeno é uma proteína presente na cartilagem e em outras partes do corpo, como tendões, ligamentos, órgãos e pele.

Ele participa na resistência e elasticidade dos tecidos, e é outra forma de como recuperar a cartilagem do joelho.

O colágeno é sintetizado pelo organismo, no entanto, com a idade, o estilo de vida e alimentação, não é produzido em quantidade suficiente.

Para produzir mais colágeno, além de suplementos de colágeno, é importante consumir alimentos ricos e, magnésio, zinco e vitamina C.

Acupuntura

Baseada na Medicina Tradicional Chinesa, a acupuntura também pode ajudar.

A acupuntura pode estimular a circulação sanguínea e acalmar a dor.

Embora a cartilagem não seja vascularizada, nutrir as zonas periféricas é extremamente benéfico na sua recuperação.

Lembrando mais uma vez que, o uso de todos os suplementos citados acima não substitui a consulta com seu médico ortopedista especialista em joelho em Goiânia, e provavelmente ele pode prescrever alguns deles.

Como recuperar a cartilagem do joelho: como evitar o desgaste?

Agora que você já sabe o que fazer sobre como recuperar a cartilagem do joelho, o que pode ser feito para evitar o desgaste da cartilagem?

Alimentação equilibrada

A alimentação é um fator chave, pois tem um enorme impacto na sua saúde e bem-estar.

Quando o assunto é recuperar e evitar o desgaste da cartilagem, evite produtos processados, açúcar, assim como gorduras saturadas.

Prefira legumes, frutas, leguminosas que fornecem vitaminas, minerais e antioxidantes que neutralizam os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento das células.

Perder peso

A perda de peso permite reduzir a pressão exercida sobre as articulações, o que também afeta a cartilagem.

Fazer musculação

Seus músculos sustentam suas articulações. Com os músculos mais tonificados, a pressão exercida sobre as articulações será menor.

Como recuperar a cartilagem do joelho: quando procurar um médico?

Se você vem sentindo dores constantes no joelho, pode ser um problema na cartilagem, e antes que o problema se agrave, o ideal é marcar uma consulta com um ortopedista especialista em joelho em Goiânia.

Ele vai avaliar seu caso, diagnosticar e indicar o tratamento mais adequado.

O Dr. Ubiramar Correia é uma referência, profissional com expertise em várias condições médicas que podem acometer os joelhos, como cirurgia e tratamento de menisco, mas também prótese de joelho, cirurgia de LCA, artrose, doenças ósseas..

Seu foco está em cirurgias minimamente invasivas, reduzindo consideravelmente a dor no pós-operatório, proporcionando mais conforto e tranquilidade para o paciente.

Com um atendimento humanizado, seu principal objetivo é promover aos seus pacientes uma melhor qualidade de vida e bem-estar!

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Dr. Ulbiramar Correia

Ortopedia, Traumatologia, Medicina Esportiva & Cirurgia de Joelho.

Dr. Ulbiramar Correia atua há mais de 10 anos em Goiânia e tem expertise em diversos tipos de cirurgia do joelho, como artroscopia, prótese do joelho e medicina esportiva. Em mais de uma década, trata as mais variadas condições médicas que podem acometer os joelhos, dentre elas doenças ósseas, traumatismo, instabilidade articular, luxação, luxação patelar, artrose, osteoartrite, doenças musculoesqueléticas, lesões da cartilagem articular, meniscos e de ligamentos cruzados do joelho.

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