Como recuperar a cartilagem do joelho? Veja se é possível

Muitas pessoas se perguntam não apenas como recuperar a cartilagem do joelho, mas será que é possível?

Quando se trata de cartilagem, sua recuperação é muito lenta, particularmente em adultos.

Lesões menores poderão ser reparadas e cicatrizadas pelo próprio organismo com uma alimentação e mudança de estilo de vida, mas no caso de uma lesão mais séria, é importante consultar um ortopedista especialista em joelho em Goiânia para indicar o tratamento adequado.

Para te ajudar, vamos mostrar aqui o que fazer para recuperar a cartilagem do joelho naturalmente e qual o momento de marcar uma consulta com um médico.

O que é cartilagem?

Para saber como recuperar a cartilagem do joelho, é necessário entender o que é cartilagem.

A cartilagem é um tecido conjuntivo e resistente, composto de células e fibras de colágeno.

Ao contrário de outros tecidos conjuntivos, como os tendões e músculos, a cartilagem não é vascularizada, nem inervada.

Por isso que a recuperação é mais lenta, no entanto, existem maneiras que contribuem para o seu fortalecimento e reconstrução.

Como recuperar a cartilagem do joelho: é difícil?

Quando se trata de como recuperar a cartilagem do joelho, saiba que o processo é muito lento, mas por que?

Porque a cartilagem é um tecido no qual não passa sangue, isto é, sem vascularização.

Por outro lado, existem soluções para fortalecer e contribuir com a reparação da cartilagem, aumentando a produção de colágeno, ácido hialurônico, condroitina e glucosamina a longo prazo.

Na verdade, esses elementos são os principais componentes da cartilagem.

Vale apenas lembrar que essa solução pode ajudar a recuperar a cartilagem do joelho, mas tenha em mente que em casos mais sérios, não será possível regenerar a cartilagem como antes.

Como recuperar a cartilagem do joelho: o que fazer?

Você pode adotar algumas medidas que permitem aliviar a dor e favorecer o fortalecimento da cartilagem do joelho:

Suplementos alimentares

Quando se trata de como recuperar a cartilagem do joelho naturalmente, alguns suplementos alimentares podem ajudar, desde que liberados pelo seu médico.

Veja alguns:

Glucosamina

A glucosamina está presente naturalmente na cartilagem, tendo um papel essencial na saúde da cartilagem e das articulações, favorecendo a reconstrução dos tecidos, retardando a degradação da cartilagem e aliviando dores articulares.

Quando a glucosamina não é sintetizada corretamente pelo organismo, há uma maior chance de desenvolver uma artrose.

Condroitina

A condroitina também está presente na cartilagem, contribuindo para a hidratação, flexibilidade, elasticidade e proteção do tecido conjuntivo.

É indicada para aliviar dores articulares, contribuir para a reconstrução da cartilagem e do líquido sinovial, assim como retardar a degeneração dos tecidos.

Geralmente, recomenda-se combinar a condroitina com a glucosamina para melhores resultados.

Ácido hialurônico

O ácido hialurônico faz parte dos elementos que compõem a cartilagem e o líquido sinovial, líquido que protege a articulação.

Naturalmente presente no nosso organismo, com a idade, é cada vez menos sintetizado por nosso organismo, onde o estilo de vida e alimentação impactam na sua produção.

Colágeno

O colágeno é uma proteína presente na cartilagem e em outras partes do corpo, como tendões, ligamentos, órgãos e pele.

Ele participa na resistência e elasticidade dos tecidos, e é outra forma de como recuperar a cartilagem do joelho.

O colágeno é sintetizado pelo organismo, no entanto, com a idade, o estilo de vida e alimentação, não é produzido em quantidade suficiente.

Para produzir mais colágeno, além de suplementos de colágeno, é importante consumir alimentos ricos e, magnésio, zinco e vitamina C.

Acupuntura

Baseada na Medicina Tradicional Chinesa, a acupuntura também pode ajudar.

A acupuntura pode estimular a circulação sanguínea e acalmar a dor.

Embora a cartilagem não seja vascularizada, nutrir as zonas periféricas é extremamente benéfico na sua recuperação.

Lembrando mais uma vez que, o uso de todos os suplementos citados acima não substitui a consulta com seu médico ortopedista especialista em joelho em Goiânia, e provavelmente ele pode prescrever alguns deles.

Como recuperar a cartilagem do joelho: como evitar o desgaste?

Agora que você já sabe o que fazer sobre como recuperar a cartilagem do joelho, o que pode ser feito para evitar o desgaste da cartilagem?

Alimentação equilibrada

A alimentação é um fator chave, pois tem um enorme impacto na sua saúde e bem-estar.

Quando o assunto é recuperar e evitar o desgaste da cartilagem, evite produtos processados, açúcar, assim como gorduras saturadas.

Prefira legumes, frutas, leguminosas que fornecem vitaminas, minerais e antioxidantes que neutralizam os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento das células.

Perder peso

A perda de peso permite reduzir a pressão exercida sobre as articulações, o que também afeta a cartilagem.

Fazer musculação

Seus músculos sustentam suas articulações. Com os músculos mais tonificados, a pressão exercida sobre as articulações será menor.

Como recuperar a cartilagem do joelho: quando procurar um médico?

Se você vem sentindo dores constantes no joelho, pode ser um problema na cartilagem, e antes que o problema se agrave, o ideal é marcar uma consulta com um ortopedista especialista em joelho em Goiânia.

Ele vai avaliar seu caso, diagnosticar e indicar o tratamento mais adequado.

O Dr. Ubiramar Correia é uma referência, profissional com expertise em várias condições médicas que podem acometer os joelhos, como cirurgia e tratamento de menisco, mas também prótese de joelho, cirurgia de LCA, artrose, doenças ósseas..

Seu foco está em cirurgias minimamente invasivas, reduzindo consideravelmente a dor no pós-operatório, proporcionando mais conforto e tranquilidade para o paciente.

Com um atendimento humanizado, seu principal objetivo é promover aos seus pacientes uma melhor qualidade de vida e bem-estar!

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Dr. Ulbiramar Correia

Ortopedista especialista em joelho [CRM/GO: 11552 | SBOT: 12166 | RQE: 7240]. Membro titular da SBCJ (sociedade brasileira de cirurgia do joelho), SBRATE (sociedade brasileira de artroscopia e trauma esportivo) e da SBOT(sociedade brasileira de ortopedia e traumatologia).