Muitas pessoas se perguntam não apenas como recuperar a cartilagem do joelho, mas será que é possível?
Quando se trata de cartilagem, sua recuperação é muito lenta, particularmente em adultos.
Lesões menores poderão ser reparadas e cicatrizadas pelo próprio organismo com uma alimentação e mudança de estilo de vida, mas no caso de uma lesão mais séria, é importante consultar um ortopedista especialista em joelho em Goiânia para indicar o tratamento adequado.
Para te ajudar, vamos mostrar aqui o que fazer para recuperar a cartilagem do joelho naturalmente e qual o momento de marcar uma consulta com um médico.
O que é cartilagem?
Para saber como recuperar a cartilagem do joelho, é necessário entender o que é cartilagem.
A cartilagem é um tecido conjuntivo e resistente, composto de células e fibras de colágeno.
Ao contrário de outros tecidos conjuntivos, como os tendões e músculos, a cartilagem não é vascularizada, nem inervada.
Por isso que a recuperação é mais lenta, no entanto, existem maneiras que contribuem para o seu fortalecimento e reconstrução.
Como recuperar a cartilagem do joelho: é difícil?
Quando se trata de como recuperar a cartilagem do joelho, saiba que o processo é muito lento, mas por que?
Porque a cartilagem é um tecido no qual não passa sangue, isto é, sem vascularização.
Por outro lado, existem soluções para fortalecer e contribuir com a reparação da cartilagem, aumentando a produção de colágeno, ácido hialurônico, condroitina e glucosamina a longo prazo.
Na verdade, esses elementos são os principais componentes da cartilagem.
Vale apenas lembrar que essa solução pode ajudar a recuperar a cartilagem do joelho, mas tenha em mente que em casos mais sérios, não será possível regenerar a cartilagem como antes.
Como recuperar a cartilagem do joelho: o que fazer?
Você pode adotar algumas medidas que permitem aliviar a dor e favorecer o fortalecimento da cartilagem do joelho:
Suplementos alimentares
Quando se trata de como recuperar a cartilagem do joelho naturalmente, alguns suplementos alimentares podem ajudar, desde que liberados pelo seu médico.
Veja alguns:
Glucosamina
A glucosamina está presente naturalmente na cartilagem, tendo um papel essencial na saúde da cartilagem e das articulações, favorecendo a reconstrução dos tecidos, retardando a degradação da cartilagem e aliviando dores articulares.
Quando a glucosamina não é sintetizada corretamente pelo organismo, há uma maior chance de desenvolver uma artrose.
Condroitina
A condroitina também está presente na cartilagem, contribuindo para a hidratação, flexibilidade, elasticidade e proteção do tecido conjuntivo.
É indicada para aliviar dores articulares, contribuir para a reconstrução da cartilagem e do líquido sinovial, assim como retardar a degeneração dos tecidos.
Geralmente, recomenda-se combinar a condroitina com a glucosamina para melhores resultados.
Ácido hialurônico
O ácido hialurônico faz parte dos elementos que compõem a cartilagem e o líquido sinovial, líquido que protege a articulação.
Naturalmente presente no nosso organismo, com a idade, é cada vez menos sintetizado por nosso organismo, onde o estilo de vida e alimentação impactam na sua produção.
Colágeno
O colágeno é uma proteína presente na cartilagem e em outras partes do corpo, como tendões, ligamentos, órgãos e pele.
Ele participa na resistência e elasticidade dos tecidos, e é outra forma de como recuperar a cartilagem do joelho.
O colágeno é sintetizado pelo organismo, no entanto, com a idade, o estilo de vida e alimentação, não é produzido em quantidade suficiente.
Para produzir mais colágeno, além de suplementos de colágeno, é importante consumir alimentos ricos e, magnésio, zinco e vitamina C.
Acupuntura
Baseada na Medicina Tradicional Chinesa, a acupuntura também pode ajudar.
A acupuntura pode estimular a circulação sanguínea e acalmar a dor.
Embora a cartilagem não seja vascularizada, nutrir as zonas periféricas é extremamente benéfico na sua recuperação.
Lembrando mais uma vez que, o uso de todos os suplementos citados acima não substitui a consulta com seu médico ortopedista especialista em joelho em Goiânia, e provavelmente ele pode prescrever alguns deles.
Como recuperar a cartilagem do joelho: como evitar o desgaste?
Agora que você já sabe o que fazer sobre como recuperar a cartilagem do joelho, o que pode ser feito para evitar o desgaste da cartilagem?
Alimentação equilibrada
A alimentação é um fator chave, pois tem um enorme impacto na sua saúde e bem-estar.
Quando o assunto é recuperar e evitar o desgaste da cartilagem, evite produtos processados, açúcar, assim como gorduras saturadas.
Prefira legumes, frutas, leguminosas que fornecem vitaminas, minerais e antioxidantes que neutralizam os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento das células.
Perder peso
A perda de peso permite reduzir a pressão exercida sobre as articulações, o que também afeta a cartilagem.
Fazer musculação
Seus músculos sustentam suas articulações. Com os músculos mais tonificados, a pressão exercida sobre as articulações será menor.
Como recuperar a cartilagem do joelho: quando procurar um médico?
Se você vem sentindo dores constantes no joelho, pode ser um problema na cartilagem, e antes que o problema se agrave, o ideal é marcar uma consulta com um ortopedista especialista em joelho em Goiânia.
Ele vai avaliar seu caso, diagnosticar e indicar o tratamento mais adequado.
O Dr. Ubiramar Correia é uma referência, profissional com expertise em várias condições médicas que podem acometer os joelhos, como cirurgia e tratamento de menisco, mas também prótese de joelho, cirurgia de LCA, artrose, doenças ósseas..
Seu foco está em cirurgias minimamente invasivas, reduzindo consideravelmente a dor no pós-operatório, proporcionando mais conforto e tranquilidade para o paciente.
Com um atendimento humanizado, seu principal objetivo é promover aos seus pacientes uma melhor qualidade de vida e bem-estar!
